Posts Tagged ‘testépítés kezdőknek’

postheadericon Testépítés kezdőknek heti két edzéssel

A testépítés kezdőknek heti két edzéssel kezdődik.

A testépítés kezdőknek heti két edzéssel kezdődik.

Kezdő testépítők számára mindig számba kell venni egy pár alapszabályt. Nem szabad azonnal a sűrűjébe ugrani, mert az eredmény elvárthoz méltatlan lesz. Egyik napról a másikra nem történik változás. A testépítési folyamat hosszú, koncentrációt és konzisztenciát igényel. Kimutathatóan már hat hónap után látszani fog a változás. A testépítés során meg kell tanulni helyesen elvégezni a gyakorlatokat, be kell tartani az alapvető biztonsági szabályokat, hiszen senki se szeretné, ha izomzatunk sérülne. A testépítés kezdőknek egy sűrűbb programtervet jelent, mint egy haladó számára. Ennek nagyon egyszerű a magyarázata: minél több edzésen veszel részt, annál több lesz a tapasztalatod, és megtanulod, hogyan kell megdolgoztatni az izmaidat. Read the rest of this entry »

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás