postheadericon A táplálék kiegészítők segítenek az egészség megőrzésében

vitamini_stalna_1Rohanó világunkban a helyes táplálkozás egyre nehezebben valósítható meg, kevés a boltokban kapható valóban egészséges élelmiszer. Jobb megoldás híján, sokan a táplálék kiegészítők segítségével igyekeznek a hiányzó vitaminokat, a flavonoidokat vagy az Omega 3 zsírsavat a szervezetünkbe bevinni. A segítségükkel megoldható az élelmiszerekből hiányzó vitaminok és fehérjék pótlása. A leggyakoribb fogyasztók a sportolók, a testépítők, ők a teljesítmény növelését igyekeznek a táplálék kiegészítők segítségével elérni. Nem ritka az olyan sportoló, aki párhuzamosan, akár 20 féle táplálék kiegészítőt is szed. Ezek nem olcsó termékek, így akiknek korlátozottak az anyagi lehetőségei, nagy körültekintéssel kell kiválasztania a számára leginkább megfelelőt. Az egyik legfontosabb kiegészítő a fehérje, ha a cél az izomtömeg növelése, vagy megőrzése. A kemény edzések csak akkor segítenek, ha a sportoló elégendő fehérjét fogyaszt. Fontos az alapvető vitaminok megfelelő mennyiségű bevitele a szervezetbe, bármilyen jellegű sportról is beszélünk. A komplex vagy multivitaminok használatára érdemes odafigyelni. A halolaj segít az ízületek megóvásában, a fájdalmak csökkentésében és a koleszterinszínt megfelelő beállításában. A kreatin az energia megőrzésében és növelésében nyújt segítséget, de az izom növelésén kívül a mentális egyensúly meglétét is kedvezően befolyásolja. Természetesen a felsorolt táplálék kiegészítőkön kívül még számos más is létezik, fontos, hogy mindenki a maga számára legkedvezőbb megoldást válassza a kínálatból.

Print Friendly, PDF & Email

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát További információk

A cookie beállítások ezen a weboldalon "cookie-k engedélyezve" beállításon vannak, hogy a lehető legjobb böngészési élményt nyújthassuk Önnek. Ha Ön folytatja ennek a weboldalnak a használatát anélkül, hogy megváltoztatná a cookie beállításokat, vagy az alábbi "Elfogadom" gombra kattint, akkor Ön hozzájárul a fentiekhez.

Bezárás